1 iogurte grego light ou zero (congelado por 30 minutos)
1 banana congelada
1/2 scoop de whey baunilha (opcional, se vc não tem whey não use)
Bate no mixer e coloca na taça
Por cima tem agave azul (adoçante natural)
Farelo de aveia
Pode colocar morangos, bananas por cima
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